OBJETIVO:
Conocer la importancia de incorporar a nuestro día a día hábitos saludables para mejorar nuestro sueño-descanso, aplicando pequeños consejos para preservar y mejorar nuestro estado de salud, tanto a nivel físico como psicológico.
TEMAS A TRATAR:
1.- ¿Qué es el sueño?
2.- ¿Qué significa higiene del sueño?
3.- ¿Qué influye en nuestro sueño-descanso?
4.- ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?.
- La importancia de establecer hábitos saludables para mejorar el sueño-descanso.
- Consejos para garantizar un adecuado sueño-descanso y con ello preservar nuestro estado de salud tanto a nivel físico como a nivel psíquico
5.- ¿Qué efectos sobre la salud tiene la ausencia de un sueño-descanso adecuado?
DÍA: 18 de Abril de 2017
HORARIO: De 16:30 a 18:30
DURACIÓN: 2 horas
INSCRIPCIÓN: Gratuita
LUGAR: Asociación de Mujeres con Discapacidad Xarxa
IMPARTE: Equipo de Salud Dpto. 10, Proyecto Ciudad MIHSalud
